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真實評價

【瑜伽】體式練習：身與心的融合
2020.01.04
當我們行持或者練習古老瑜伽體式時，我們的意識就會開始全神貫注在身體的姿勢上，如：動的姿勢不是單一的肢體動，更不是單一的伸拉狀態，動的本身是我們意識與身體的一起靈動;坐姿也是如此，我們專注，集中地察覺整個坐姿，而不是單一的身體。
瑜伽不需要基礎每個人都適合瑜伽
2020.01.16
　很多朋友想要練習瑜伽，但是總是被一個問題左右，甚至放棄瑜伽
瑜伽練習之纖細腰部曲線篇
2020.03.03
每個女人都擁有著完美的身體，如果你擁有玲瓏的腰部曲性線會讓你更加愛自己的身體，更加充滿女性的魅力。
樹式瑜伽，堅持練習功效驚人
2020.01.06
　瑜伽樹式的養生方法大家聽說過嗎?今天為大家講解一下樹式養生法的好處!
關于瑜伽，你不知道的五件事兒
2020.03.14
為了幫助你解決這個問題，我們列了個清單，告訴你關于瑜伽，你不知道的五件事。
5個瑜伽動作解決背部隱痛！久坐上班族的福音
2020.01.07
雖然坐辦公室不用出去日曬雨淋比較輕松，但是其實坐一整天卻更容易對脊椎造成傷害。尤其我們很多人坐姿都不正確，長期下來會對身體造成不好的影響，久而久之背痛也成了家常便飯，其實這一切都只要靠五個瑜伽動作就能夠獲得改善!

【練習阿斯湯嘎瑜伽需注意】初學者、體弱多病的人、修習瑜伽時間不長的人不適合這種瑜伽。因為強度大，更不要盲目追求完成動作，而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促，請停止練習。如果身體出現疼痛，也說明超過了可以承受的極限。