30歲之前的容貌靠父母,30歲之后的容貌靠自己。我們要對自己的外形和內心負責。但是生活之累容易讓我們失眠多夢,心情抑郁。長此以往,我們就更容易忽視自己的身體,忽略自己的內心。而瑜伽作為一種能夠聚集能量,喚醒覺知的運動,已經被越來越多的人們青睞。那么你還在等什么呢?快和小編一道來挑選適合自己的瑜伽教練吧!
【學習小技巧】商卡排毒瑜伽是古老瑜伽潔凈中的一項,它的梵文是(shankhaprakshalana),音譯就是“商卡.普拉沙拉那”,商卡的意思是海螺,指海螺形的腸臟,而普拉沙拉那是徹底洗靜的意思,所以通常也稱為“洗腸法、潔腸法、潔腸術、清腸術”,但因為潔腸的方法還有灌腸術(Basti,通過肛門吸入水或空氣然后排出來以清潔大腸),我們通常稱之為商卡。