人到了某個年紀身體確實開始衰退，如果你什么也不做，原來血液循環良好的部位，現在都得不到了血液的供給了。通過練習瑜伽體式四肢和身體的深處可以得到血的滋養這樣細胞得以維持健康。可是，如果你說，不行了，我老了，血液循環自然而然就減弱了。天不下雨，就有干旱，饑荒，不練瑜伽，不灌溉身體，那么等到身體干旱，饑荒，有了治不好的病，就只能接受，病痛的折磨，準備死亡。為什么你在有能力灌溉身體時卻任其干涸，如果一點灌溉的能力也沒有，那另當別論，但是只要可能灌溉，當應該去做，不這么做是讓惡勢力增長，防衛力消退，疾病是惡勢力，內在的能量是防衛力。練習瑜伽的身體，就像有防衛力的堡壘，疾病這些惡勢力就不會由皮膚進入身體兩者之間你愿意選擇哪一種，瑜伽幫助我們把防衛力維持在*佳狀態，這就是大家認知的健康。