將自己的靈魂困在寫字樓壓抑的格子間？抑或是壓抑自己的夢想成為一輩子的家庭煮婦？
選擇繼續甘心于保持現狀偏于一隅？
或者
你還可以來到獨貓瑜伽，用自己的努力和汗水，靠瑜伽展開自己全新的人生！
不安于現狀想要通過瑜伽改變自己的您，是否有以下困擾：
曾對著視頻自學過瑜伽，卻只知其然不知其所以然，拘于表面無法深入理解；
沒有瑜伽理論基礎，錯誤地練習后反而讓身體出現疼痛適得其反；
想通過瑜伽減肥，但自己練習一段時間后發現成效欠佳；
想從事瑜伽教練，通過愛好變現卻又苦于沒有前進的方向。
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獨貓瑜伽零基礎教練培訓課程，是由獨貓瑜伽資深老師共同研發，且不斷經過市場檢測，為廣大瑜伽愛好者們所量身定制的成長計劃，為期100課時周末班和200課時日常班，涵蓋瑜伽哲學、瑜伽解剖、呼吸控制、身體評估、精準正位、哈他瑜伽、流瑜伽、女性調理等八大版塊，核心講解理論、體式、口令、編排等知識，以及實操授課技巧。
課程內容：
瑜伽哲學：培養瑜伽認知，養成良好的瑜伽禮儀與瑜伽底蘊。
教學內容：瑜伽文化、瑜伽流派、瑜伽發展歷程
瑜伽解剖：了解身體骨骼與肌肉的結構，為體式練習夯實基礎。
教學內容：骨骼、肌肉、關節、筋膜
哈他瑜伽：經典的哈他瑜伽理論知識與體式練習相結合的教學方式。
教學內容：哈他體位法、呼吸法、教學序列編排
冥想休息術：呼吸法與冥想編排瑜伽精華休息術
教學內容：呼吸冥想 休息術原理
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