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課程內容：
瑜伽哲學：培養瑜伽認知，養成良好的瑜伽禮儀與瑜伽底蘊。
教學內容：瑜伽文化、瑜伽流派、瑜伽發展歷程
瑜伽解剖：了解身體骨骼與肌肉的結構，為體式練習夯實基礎。
教學內容：骨骼、肌肉、關節、筋膜
哈他瑜伽：經典的哈他瑜伽理論知識與體式練習相結合的教學方式。
教學內容：哈他體位法、呼吸法、教學序列編排
冥想休息術：呼吸法與冥想編排瑜伽精華休息術
教學內容：呼吸冥想 休息術原理
招生人群
1.喜歡瑜伽，不知從何學起；
2.對著視頻自學瑜伽，感覺只是機械的跟練體式，并不懂其中原理；
3.沒有瑜伽理論基礎，無法判斷自己練習的正不正確，練習瑜伽后身體會出現疼痛；
4.日常生活中養成的諸多不良體態習慣，導致身體出現了亞健康，想通過瑜伽調理身體；
5.想通過瑜伽減肥，但成效欠佳；
6.想從事瑜伽教練，苦于沒有方向。
紅谷灘校區
世貿路
南昌阿育芳瑜伽
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