Part-1 瑜伽認識
瑜伽的認識與含義
瑜伽的習練原則
瑜伽起源與歷史發展
瑜伽的最初形成由來及原始階段的特征
《瑜伽經》
1.瑜伽及其目標
2.瑜伽及其修行
3.禪定的力量
4.解脫自在
三脈七輪
影響瑜伽的歷史人物
高溫瑜伽
Part-2 瑜伽流派的認知與特點分析
流瑜伽、陰瑜伽、空中瑜伽、球瑜伽、 昆達里尼瑜伽、艾揚格瑜伽,阿斯湯加瑜伽，火箭流，內觀流，普拉提等。
Part-3 瑜伽解剖學
瑜伽基礎解剖在瑜伽中的分析與運用
瑜伽基礎解剖：
骨骼、關節的運動、肌肉、運動解剖與瑜伽習練的關系
瑜伽生理學：
呼吸原理、五臟六腑、運動原理、常見疾病、心肺復蘇
Part-4 瑜伽梵文唱誦學習
和平唱誦《SHA*******NTRA》
贊頌帕坦伽利的唱誦《PAT*********NTRA》
上師頌《GUR*****NTRA》
阿斯湯加開始唱誦《ASH********NTRA》
阿斯湯加結尾唱誦《ASH********NTRA》
阿奴薩拉瑜伽唱誦《ANU*******NTRA》
Part-5 高溫瑜伽
高溫瑜伽的發展與起源
高溫瑜伽的禁忌，功效與適合人群
高溫瑜伽全套體式以及口令詳解
Part-6 調息法與哈他六業
涅悌法(NETI) 、特拉他卡法（TRATAKA）、道悌法（DHAUTI）
瑜伽呼吸法
腹式呼吸/胸式呼吸 /完全式呼吸 /喉呼吸 /清涼式呼吸/清理經絡調戲/太陽試呼吸/月亮式呼吸瑜伽手印
瑜伽冥想
瑜伽冥想簡介
瑜伽冥想的目的
瑜伽冥想的種類
冥想的注意事項
Part-7 體式
體式的詳解與分析
體式口令詳解與分析
體式互動詳解與分析
實踐課堂詳解與分析
Part-8 團課
團課序列的詳解與分析
團課體式課堂練習
團課基本功練習
Part-9 瑜伽教學
瑜伽習練常識
瑜伽體式的合理運用
瑜伽體式的口令結構
團體課程的標準流程
團體課程的編排及原理
團課互動原則
如何成為一名有競爭力的瑜伽老師
私教入門
職業規劃、運營管理課
Part-10考核
體式考核、理論考核、高溫考核、實踐考核
瑪亞恒合瑜伽職業培訓班
01
一切以就業結果為導向
根據行業內的實際需求相結合，行業需要什么人才，我們就培養什么人才，畢業即就業
02
以學員的實際上課能力為重點
加強實操訓練，增加實踐時長和流程，開展真實模擬會員課程行動
03
讓職業技能養成貫穿整個培訓
實踐不能脫離理論，以理論為奠基石，且不可忘記職業素養的培養，課程中插入職業規劃與崗前就業實習培訓，提高就業競爭力
04
以證書為行業敲門磚
學完就拿三證，權威證書作為行業的敲門磚。
● 你將收獲
1.通過專業的體式教學，清晰體式的要點，正確指導自己和他人；
2.自身肩頸、腰椎等問題通過正確習練有效改善，健康美麗雙豐收；
3.收獲專業的瑜伽教學技能和編排思路，對自身成長或職業轉型受益無窮；
4.為進階提升打下堅實的基礎。
瑪亞瑜伽【成都總校】
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