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【瑜伽練習注意事項】瑜伽體式做不到的主要原因：1、原動肌與協同肌較弱，其收縮不足以帶動關節達到較大范圍的運動。2、拮抗肌太短或者太緊，妨礙原動肌進行運動。3、穩定肌不能提供起始運動的支持基礎。4、關節的解剖學變化——例如關節炎——妨礙關節的充分運動。5、疼痛限制了運動范圍。6、相關連的緊張。