瑜伽五大體式趕走毒素，讓你的肌膚重?zé)ㄇ啻汗鉂桑?/h3>

亮膚第*式：雙角式姿勢要點：站立，雙腳大大分開，雙手叉腰，吸氣打開胸腔，呼氣上身軀干前彎，先讓手掌著地，再彎曲肘關(guān)節(jié)著地，最后可使頭著地，保持雙膝伸直。保持3~5次呼吸，吸氣帶回身體。

三個瑜伽體式，消除肚子上的贅肉

　送你三招必殺技，讓肚子的脂肪燃燒吧!

瑜伽睡眠三招式，無敵簡單，勝過安眠藥！

　小編將這個“好睡安眠方”獻(xiàn)給所有正在被失眠痛苦折磨的朋友們，愿你們從此擺脫失眠困擾，一覺舒舒服服地睡到大天亮。

瑜伽練習(xí)中的7個錯誤觀念

認(rèn)為瑜伽姿勢就是一些簡單的肢體動作，只要把身體擺放到所謂的標(biāo)準(zhǔn)線上，就一定會達(dá)到最佳的練習(xí)效果。

4個瑜伽動作既減肥瘦身又可以練氣質(zhì)

　瑜伽動作減肥瘦身練氣質(zhì)，既能減肥塑形，又能幫助女人練出優(yōu)雅的氣質(zhì)，趕緊來學(xué)習(xí)瑜伽動作減肥瘦身練氣質(zhì)。

書法必須要掌握筆鋒

　毛筆在紙上運行要留下痕跡，這痕跡就是漢字的點畫。用同樣的一支毛筆，由不同的人來寫相同的一個字，結(jié)果是一人一面。其原因是因為每個人的運筆發(fā)力方法不同。寫字時，筆毫由于手臂的發(fā)力會發(fā)生各種各樣的變異，因此，才有“唯筆軟而奇怪生焉”的說法。筆毫在不使用時，形狀是錐狀的，一旦濡墨落筆，鋒毫即變，一寫一變。寫字時筆毫始終是處在變化狀態(tài)的，這就要求書者在書寫中發(fā)力控鋒、調(diào)鋒，在控鋒、調(diào)鋒中書寫。