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1.拉伸技法幫助學員拉伸韌帶筋膜；
2.螺旋技法幫助學員練出掤勁；
3.開合技法幫助學員練活筋骨；
4.虛實技法幫助學員控制重心；
5.彈抖技法幫助學員學會發勁；
6.折疊技法幫助學員控制運動節奏；
7.松沉技法幫助學員落地生根，加強下身支撐力；
8.針對性練活人體九關節；
9.循序漸進傳授太極拳拳勢定型的十一項規矩；
正派太極館
重慶市江北區洋河北路6號渝地·洋河體育中心
重慶正派太極館
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