瑜伽是什么？
健身、健康還是靜心？
什么才是瑜伽的意義？
冥想是什么？
我們應該想什么？
我們該如何解讀瑜伽這場身心靈的修行？
學瑜伽不學冥想等于白學；
做身體引導是為教練，做靜心分享、觀照方為老師。
在冥想的呼吸之間，讓我們浮躁的心靜止下來。
回復純凈和澄澈，找到真正的自我。
跟隨矯林江導師旁征博引，經典解析，冥想與方法，找到身體與呼吸的聯結，心靈與覺知的融合。學會靜心，學會冥想，學會成為一個感恩與分享的優秀瑜伽老師。
課程內容
第一天
冥想概念解析 DHYANA Concept
與身體的調整
呼吸要點與內觀 Pranayama
心經與手印 Mudra
靜心技巧掌握
瑜伽經解讀 Yoga Sutras
引導詞與課程應用 Guru meditation conduction
靜心音樂選擇與四控制
坐姿與身印
第二天
靜心與冥想的幾種類別 Dharana Dhyana Samadhi
語音引導與曼陀羅 Mandala Concept
人格冥想-打開的慧眼與非人格冥想-瑜伽的真實
契合法與收束法 Mudra & Bandha
三脈七輪的圖解與五大元素的應用 Three chakras and Seven wheel
情感聚散冥想與物質聚散冥想 Material of gather meditation & Emotion of gather meditation
放松與昆達里尼拙火 Kundalini
生命能量與健康指數測評
第三天
一點凝視與燭光冥想的實際應用 Gaze at spot & Candlelight meditation
舞韻與奎師那舞步 Krishna
冥想漸進與實踐掌握 Deep Dhyana
巴克悌分享與同修精進 Bhakti
八大系列經典簡析
曼陀羅能量場與種子音唱誦 Mandala Music
觀想與靜止 Normal meditation
蓮花與叟哈姆
北京憑海聽風瑜伽
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