知識發展課程：
通過理論課程來學習進階美人魚潛水所需的知識。
平靜水域課程：
下水前的熱身、拉伸；裝備的準備、穿戴、脫除及保養；入水及出水；配重調整；海豚踢腿；安全技巧（2分鐘漂浮/踩水穿著全部美人魚裝備；抽筋解除）；美人魚潛水技巧練習等
安全技巧-緊急情況時的魚尾脫除法；3種技巧的動態水平游動；美人魚吐氣下潛；美人魚潛水新技巧（后空翻轉身360°、團隊組合動作水中拉手、美人魚泡泡、后仰水面游動）練習等。
開放水域課程（開放水域部分視開放場館或行程安排）
下水前的熱身、拉伸；裝備的組裝、調整、準備、穿戴、脫除及保養；配重調整；入水及出水、開放水域的美人魚潛水（有效的踢動和滑行技巧）；水面救援運動能力喪失潛水員；水面救援黑視昏迷潛水員。
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