瑜伽作為適合孕婦的一項運動，風靡全球，也廣為中國女性喜愛。孕婦是一個非常敏感脆弱的特殊群體，在瑜伽習練過程中如不能得到正確的引導，對于孕婦和胎兒來說將是十分危險的。植根于印度傳統瑜伽的孕產瑜伽，是一個更加完整、科學、系統的，對于每一個體式的安排及其序列都有嚴格的要求。孕產瑜伽的學習與練習，有助于備孕、助孕、孕期保護、助產以及產后身體的恢復。
通過孕產瑜伽工作坊的學習，您將認識到在懷孕前、孕早期、孕中期、孕晚期以及產后各個階段應該如何進行瑜伽習練，哪些體式必須停止練習，哪些體式需要加強練習。對于整個過程出現的種種可能的問題，也給出了具體針對性的應對措施。
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