教學(xué)大綱：
一. 開(kāi)學(xué)典禮
二. 身體評(píng)估
三. 身體各部位名稱的認(rèn)識(shí)
四. 瑜伽理論知識(shí)
1．瑜伽起源與發(fā)展
2．瑜伽的分類和特點(diǎn)
3．瑜伽練習(xí)環(huán)境和用品、注意事項(xiàng)
4．運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)
5．營(yíng)養(yǎng)學(xué)
五．瑜伽基本坐姿及手?。汉?jiǎn)易坐及金剛坐
六．瑜伽基礎(chǔ)熱身體式教學(xué)
七．身體綜合素質(zhì)體能訓(xùn)練
八．瑜伽體式教學(xué)
九．呼吸控制法和瑜伽飲食阿育吠陀
十． 唱誦 OM 冥想
十一．排課與模擬教學(xué)
十二．高溫課程
十三．阿湯拜日A/B
招生對(duì)象：
擁有認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，想把瑜伽發(fā)展成為終身的事業(yè)；
身體健康，積極向上，年齡在50歲以下，并且熱愛(ài)瑜伽；
想擁有完美身材，超強(qiáng)燃脂、完美塑型；
想擁有一份更陽(yáng)光、更高薪的工作；
全職太太，期待走出家庭，同時(shí)想擁有完美身材及一份優(yōu)雅的工作來(lái)展現(xiàn)自我獨(dú)立的魅力，并將健康和美麗能更好的延續(xù)；
想有健康體魄，快速矯正含胸駝背等不良體態(tài)；
希望通過(guò)系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽知識(shí)以及體位，更好地自行正確規(guī)范練習(xí)的瑜伽愛(ài)好者；
希望轉(zhuǎn)變和調(diào)理身體、情緒、心理，以及釋放壓力，提升心靈修養(yǎng)，提高生活品質(zhì)的人群；
想提升形像氣質(zhì)讓身段挺拔的白領(lǐng)。
中山梵樾瑜伽培訓(xùn)
版權(quán)所有： 培訓(xùn)幫 All Rights Reserved 魯ICP備10007090號(hào)
魯公網(wǎng)安備37061302000010號(hào)
在線客服