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維密瘦身集訓課程
目前具特色的綜合瘦身美體訓練
抗反彈訓練，完美打造身材
專業燃脂訓練方法
圓馬甲線、蜜桃臀、天使背、大長腿的夢！
讓您完美蛻變！
課程大綱
（以實際授課為主）
一、有趣的基礎肌肉解剖講解，學習簡單有效的運動原理
· 基礎代謝（影響及提高）
· 脂肪及脂肪的成分
· 如何正確無代償的訓練
· 高效的激活的技巧和原理
· 減重的多種重要因素和原理
· 臀部對減重的重要因素
· 案例分析不同人群減重的不同方法
二、維密體雕小班課程
· 維多利亞美腿小班流程
· 蜜桃臀及臀型的雕塑小班流程
· 炫腹馬甲線主題小班流程
· 妙齡美背小班完整流程
· 美臂小班完整流程
三、維密體雕私教課程
· 安全，有效，實用，輕松抓住客戶眼球
· X、O腿型精雕私教流程
· 媽媽臀的訓練完整流程
· 假胯髖精雕私教流程
· 臀部凹陷私教流程
· 旋轉髖訓練完整思路流程
· 產后收髖私教流程
· 馬甲線完整思路流程
· 美胸私教流程
· 天鵝頸私教流程
· 骨盆修復完整思路流程
四、實操中凸顯不同工具的主題趣味訓練
· 筋膜舒展
· 燃脂波速球
· 激燃水壺鈴
· 美背美胸的TRX練習
· 纖腿美臀彈力帶
· 藥球的維多利亞美腿訓練
· 速瘦維度和速瘦體重的沙球
· 超級燃脂速瘦戰繩
· 美胸魔力圈
集美校區
和佳創育園
廈門坤陽瑜伽培訓
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