孕產瑜伽課程好處：
幫助準備懷孕者、孕婦、產后需要修復者
安全、有效進入孕產瑜伽習練
幫助瑜伽教練在孕產瑜伽領域進行知識提升
更好的輔助、開展孕產瑜伽私教課程
課程內容：
將中醫胎育智慧、孕婦調理瑜伽、輕柔的孕婦流瑜伽構成，分為：備孕瑜伽、孕期瑜伽、產后修復三個階段進行課程教學。
第 1 天：備孕瑜伽
調理身體機能、養護子宮、增大懷孕的幾率；
針對懷孕后破壞較大的肌肉群進行強化，預防孕后身體走形。
第 2~4 天：孕期瑜伽
包括孕早期體式序列（第 2 天）
孕中期體式序列（第 3 天）
孕晚期體式序列（第 4 天）
懷孕期間練習、減輕孕期不良反應、保持愉快的狀態、幫助胎兒健康發育。
第 5 天：產后修復
針對平產和剖腹產對身體帶來的不同破壞進行修復練習，幫助產婦盡快恢復好的身體和精神狀態。
適合人群：
準備懷孕者、孕婦、產后需要修復者、瑜伽教練。
深圳美麗阿薩娜瑜伽培訓
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