什么是體能？
體能指人機體的基本運動能力，它包括三個方面：一是身體形態，二是身體機能，三是身體素質。 包含了耐力、力量、平衡、柔韌性和韻律感5大要素。
良好的體能，是孩子較高學習效率的保證
寫字歪斜、無精打采、情緒低落、上課無法保持專注……很多學齡期的孩子都會出現以上問題。這些問題的出現都可能共同指向一個原因，孩子的體能不足。體能不足的孩子無法長久保持一個姿勢進行學習，需要消耗精力進行姿勢的變換，同時手部肌肉力量的不足也會導致孩子寫字無法控制筆勢，導致字型歪斜；而體力無法支撐學業的消耗，孩子就會容易疲勞，降低學習效率。
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