培訓內容
循環冥想技巧
循環意味著重復或返回。這種冥想技巧是建立在閉上眼睛，在體式習練中觀察身體緩慢運動的基礎之上的。通過練習和觀察，意識不斷向內收攝，從外部世界進入到身體內部和自然呼吸的過程中。可以感知身體層面和能量層面的每一處細微的變化和奇妙的改變，這些是在身體快速運動時不可能感受到的。課程能讓您在輕松和緩慢的習練過程中，迅速消除身心的緊張和疲憊，享受思想與心靈的寧靜與愉悅。
星緣瑜伽館創立于2010年，已有15 個年頭。
這15 年以來，會館一直采取小班授課，確保每一堂課的教學質量。并針對有特殊需求的人群設立了不同主題的一對一私教課，如：體態調整、塑形、產后恢復、減壓、心理療愈等。
會館教學總監陳星羽老師，深耕瑜伽領域 17 年，為國際瑜伽認證高級導師、瑜伽哲學文化研究生專業、瑜伽心理學疏導師，擁有豐富的瑜伽教學經驗和文化修養。所聘請的老師，均為本行業資深瑜伽老師，并各有其課程特色，深受學員們喜愛。
我們的發心：助力更多人通過瑜伽獲得身心靈整體健康！
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