【球瑜伽】培訓
一、瑜伽球
*早出現在20世紀50年代瑞士（1963年）所以*早也叫瑞士球，主要用于物理治療，訓練人的運動神經及平衡力。經過經驗的提煉，此次培訓球瑜伽是根據傳統瑜伽體位法把球的彈性與流動性結合起來的一種新興的瑜伽健康運動方式
二、課程編排
球瑜伽的動作編排是針對腹部、背部、腰部等主要部位，練習時配合呼吸及伸展、力量、擠壓、扭轉等動作，令肌肉得到有效的按摩、放松，并快速消耗脂肪的功效，同時也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，增強四肢和脊椎的承受的耐力的有效健身理療運動
三、球瑜伽的功效
1、有很強的趣味性
2、可以快速減脂塑型
3、提升專注力、增強平衡能力
4、具有按摩作用
5、糾正坐姿
6、適合所有人的煅練，包括需要康復治療的人
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