瑜伽起源于古老的印度，傳承到現在，已經演化成為一種文體藝術，而且還涉獵減肥圈。瑜伽作為一種有禪意的運動，它給予人們的心靈疏導意義非凡，更多的是引導人們進入正向的能量循環中。下面，小編為你推薦南昌地區幾家口碑不錯的瑜伽培訓機構，一起來了解下。
報名課程：瑜伽教練班 報名時間：2019-04-24
【環境】環境舒適，干凈 【交通】交通方便，旁邊有1號線地鐵 【師資】老師都是有多年的教學經驗 【服務】學校里的老師性格都很好，很隨和 【效果】老師會教方法 【選擇理由】權威
報名課程：瑜伽培訓 報名時間：2019-02-20
【環境】整體環境干凈整潔，練習室內部寬敞明亮 【交通】交通便利，所在位置也比較好找，上下樓有電梯很方便 【師資】老師從不遲到，很有耐心，非常負責任，課下有問題會積極幫助我們 【服務】館內服務熱情，態度很好，有什么問題都會幫助我們 【效果】在老師的指導下，對瑜伽有了更進一步的接觸和認識，在精神層面和身體方面都得到了提升 【選擇理由】整體環境不錯，服務態度很好，老師專業性高
報名課程：200h瑜伽師資培訓 報名時間：2018-10-15
【環境】環境挺好，雖然這邊地方不大，但是還挺有感覺的 【交通】附近交通便利 【師資】師資還好 【服務】老師們都很熱情，對學員很關注 【效果】練的時間段還沒有什么突出效果，但是每次練完都會出出汗，還是很舒服的 【選擇理由】離家近，交通便利，老師挺溫柔的
無論你是整天坐著的久坐族，還是整天站立的商店員工，或者是在外跑單的銷售員，或者是日夜輪班睡眠不足的特殊職業，今天小編針對不同工作的特質提供匹配的瑜伽動作，為你減壓、緩解疼痛。來看看下面的瑜伽教程吧!
1.雙腳微微分開坐在椅子上，將你的右腳平放腳踝搭在左腿膝蓋上，右手扶著右腳膝蓋，左手扶著左腳腳踝，背部微微向前傾，眼睛直視著前方。保持自然呼吸，左手扶著腳踝固定，右手按壓著你右腳的膝蓋向下，感受腿部的伸展。動作保持10~20個呼吸左右。
下面這組瑜伽動作，不論在何時、何地都可以進行，你可以趁中午休息時間，或開會的空檔，到茶水間或空的會議室就可以做!不一定要1次做完這幾個動作，沒時間時，也可以拆開來做!
很多白領MM經常抱怨，由于工作原因長時間久坐，S型的身材似乎慢慢變得前不凸后也不翹了，今天小編就針對翹臀的問題為久坐的白領一族們推薦一個簡單的翹臀瑜伽，每天抽出十幾分鐘的時間練習練習，就能改善走形的身材哦。
怎么樣能把瑜伽體式做好?瑜伽體式怎么樣才是正確的?
簡單的瑜伽步驟教程，通過彎腰呼吸氣的鴕鳥式瑜伽步驟。該初級瑜伽可以促進頸部血液循環，淡化頸部皺紋，美化頸部線條。增強消化系統的功能，對消除脹氣和腸胃不適有較好效果。
課程簡介：
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【流瑜伽學習注意事項】適合：健康的年輕人，想減肥排毒的人，哈他瑜伽修煉半年以上。不建議體弱多病者練習。特點：流瑜伽的初級類似哈他瑜伽，適合普通人練習。中級以上難度逐漸增加，這是為將來練習阿斯湯嘎瑜伽做準備，因此不建議初學者練習這種瑜伽。
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