全區廣大居民朋友們：

　　元旦、春節雙節將至，走親訪友、旅行出游等活動頻繁，愿您在歡樂的氛圍里守護好自己和家人的健康，煙臺高新區衛生健康局溫馨提示您：

　　一、聚焦呼吸道傳染病：筑牢免疫屏障，安心聚會

　　冬季是流感、肺炎支原體感染等呼吸道疾病的高發期。節日期間人員流動和室內聚集大幅增加，傳播風險升高。

　　核心預防措施

　　（一）及時接種疫苗。接種疫苗是預防流感等疾病最經濟有效的手段。建議老年人、兒童、慢性病患者等重點人群以及計劃出行或參與聚集活動的人員，盡早完成流感疫苗接種。

　　（二）堅持個人防護。在乘坐公共交通、前往商場、影院等人員密集的公共場所時，建議科學佩戴口罩。家庭聚會時，注意室內通風。

　　（三）做好健康監測。出現發熱、咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀時，建議居家休息，避免帶病走親訪友或參加聚餐，必要時及時就醫，降低傳播風險。

　　二、注意腸道傳染病：把好“入口”關，聚餐更放心

　　節假日聚餐多，諾如病毒感染等引起的感染性腹瀉風險不容忽視。其傳播速度快，易在家庭、聚餐中引起聚集性疫情。

　　核心預防措施

　　（一）嚴守手衛生。飯前便后、加工食物前，務必用肥皂和流動水規范洗手。

　　（二）注意食品安全。食材要新鮮，加工過程做到生熟分開，貝類等海鮮一定要燒熟煮透。不飲用生水，瓜果要洗凈。

　　（三）做好應急處置。如家人出現嘔吐、腹瀉等癥狀，應立即安排其隔離休息，并及時規范清理消毒污染物，處理時需佩戴手套和口罩。

　　三、重視一氧化碳中毒：取暖與通風并重，警惕無形殺手

　　冬季是一氧化碳中毒的高發季。使用燃氣熱水器、炭火火鍋、煤爐等取暖烹飪時，若通風不良，極易導致危險。

　　核心預防措施

　　（一）確保良好通風。使用燃氣設備或炭火時，務必保持室內空氣流通，嚴禁緊閉門窗。

　　（二）安裝報警裝置。建議在可能產生一氧化碳的場所安裝一氧化碳報警器，并定期檢查維護。

　　（三）學會識別與急救。關注頭暈、頭痛、乏力、惡心等中毒早期癥狀。一旦懷疑中毒，應立即開窗通風，迅速將人員轉移至戶外通風處，并撥打120急救電話。

　　四、防范心腦血管疾病：生活規律莫亂，平安過暖冬

　　寒冷天氣、節日期間的情緒波動、勞累及飲食變化，易誘發心絞痛、心肌梗死、腦卒中等心腦血管急癥。

　　核心預防措施

　　（一）慢病管理不松懈。高血壓、糖尿病、冠心病等患者，務必遵醫囑定時服藥，不可因過節而擅自停藥。定期監測血壓、血糖。

　　（二）注意防寒保暖。外出時及時增添衣物，尤其注意頭部和頸部的保暖，避免寒冷刺激。

　　（三）保持規律生活。避免熬夜和過度勞累。保持情緒平穩，避免大喜大悲。飲食宜清淡有度，忌暴飲暴食，限制高脂肪、高鹽食物攝入。

　　五、確保出行安全：規劃周全，健康旅途

　　無論是返鄉、旅游還是短途探親，出行安全與健康都需提前規劃。

　　（一）出行前準備。提前關注目的地天氣、客流及傳染病疫情信息。備足個人防護用品及常用藥品（如暈車藥、慢性病藥、解熱鎮痛藥、創可貼等）。

　　（二）旅途中防護。乘坐公共交通工具時，建議全程規范佩戴口罩，減少接觸公共物品，勤用免洗洗手液或消毒濕巾清潔手部。注意飲食飲水衛生。

　　（三）目的地健康提示。初到異地，注意適應氣候溫差，合理安排行程，避免過度疲勞。就餐選擇衛生條件好的正規場所。

　　健康是家庭最寶貴的財富，平安是節日最好的禮物。讓我們一起踐行健康生活方式，做自己健康的第一責任人。

　　預祝全區居民朋友：節日快樂，闔家安康，萬事如意！