健康飲食、保持潔凈、睡眠充足，這些健康的基本知識似乎眾所周知，但是生活中總是有那么些你自己都不關注的微小細節發生著錯誤，使你并沒有你認為的那么健康。

　　譬如說：牙齒健康與日常的生活細節是分不開的，那么您是否了解在日常生活中，哪些小細節會傷害到您的牙齒呢？下面膠東半島口腔為大家剖析一下。

　　這些毀牙壞習慣，你中槍了沒？

　　1、刷牙時用力過大：牙刷使用2-3個月會出現刷毛彎曲的情況，此時牙刷不可再使用，許多人習慣性使用舊牙刷，并在使用舊牙刷刷牙用力過大，這樣會很造成牙齒表層釉質與牙本質之間過分磨耗，出現牙齒過敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損傷、退縮，露出被包埋的牙根部。

　　2、牙齒當成工具用：用牙齒開瓶塞、取代剪刀咬線頭、撕開包裝或者啃指甲等，都非常容易傷及門牙，這些習慣容易使牙齒咬折，牙齒移位。

　　3、茶水太熱：由于溫度急速變化，冷天喝熱茶等熱飲取暖時，容易導致牙齒表面產生肉眼可見的細小裂縫。裂紋一旦變深，必傷及牙質，導致牙齒過敏，嚴重時會損害牙髓或牙神經，引起感染或膿腫。

　　4、偏側咀嚼：有人在咀嚼食物時集中在某一側，這樣會造成肌肉關節及頜骨肌肉使用的不平衡，輕者影響正常的美觀，重者造成單側牙齒的過度磨耗及頜關節的功能紊亂。

　　5、刷牙時使勁漱口：吃飯時產生的酸和糖會暫時削弱牙釉質的保護作用。飯后立即刷牙更容易破壞牙釉質。建議飯后至少等半個小時再刷牙，同時要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效。

　　6、剔牙：剔牙是很多人的傳統不良習慣，經常使用牙簽剔牙，會造成牙齦不斷萎縮，使牙頸甚至牙根暴露，造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會

　　7、吃藥時含藥片：為了達到鎮痛效果，很多人會將阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齒上。然而這種鎮痛法容易燒壞口腔敏感的軟組織。建議吞服阿司匹林，也能緩解牙痛。

　　8、經常緊咬牙關：動輒把牙齒咬得“咯嘣”響的人，更容易會出現牙齒過度磨耗，容易出現牙折等癥狀。