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課程介紹

課程是我們開設(shè)的室內(nèi)腳踏車課程，配有動(dòng)感十足的音樂節(jié)奏。每堂課可以燃燒掉高達(dá)620卡路里，達(dá)到快速健身的效果。

學(xué)習(xí)騎腳踏車的所有基本動(dòng)作，如站起、坐下、改變手扶位置、加速和減速。自行掌控自己的阻力水平和沖刺速度，逐漸加大自己的訓(xùn)練強(qiáng)度。

提升有氧健身效果，燃燒卡路里和脂肪，釋放安多芬，讓您很自然而然地愉悅起來。緊實(shí)腿部肌肉，達(dá)到美腿效果。

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