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成都瑜伽機(jī)構(gòu)

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課程介紹

第1周：瑜伽入門(mén)(拜日式全序列）

第2周：前屈內(nèi)收（前屈全序列）

第3周：后彎伸展（后彎全序列）

第4周：側(cè)屈靈活（側(cè)屈全序列）

第5周：扭轉(zhuǎn)激活（扭轉(zhuǎn)全序列）

第6周：平衡協(xié)調(diào)（平衡全序列）

第7周：倒立支撐（倒立全序列）

第8周：綜合私教（全能私教序列）

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