首先，咱們先明確什么叫積食，也許有的媽媽會說，吃的不多啊，錯了，積食并不一定是吃得多。很可能是某一頓吃的不消化，慢慢就積住了。 小嬰兒從兩個細胞發育到一個活人；從在媽媽肚子什么都不吃，發育到自己吃奶；再從吃奶，過渡到吃飯。消化系統需要慢慢發育，不可能一日而成。尤其是1歲內的孩子，一天跟一天的發育程度區別大著呢。所以別小看那一口蛋黃，多一口少一口可是不一樣。
  有一位媽媽分享了孩子積食的經驗：
  “孩子積食怎么辦，好辦，積食一般都發生在孩子加輔食之后。寶寶一積食就咳嗽，于 輔食全部停掉，有母乳純母乳，他想吃就給她吃；沒母乳吃奶粉，兌稀點兒。有個3、4天就能好，不會把孩子餓出毛病來的。如果心急想讓孩子早點好，可以做做小兒推拿，比如清胃，清大腸，清天河水，順揉腹，足三里等，一推就好。當然了吃些山楂丸也是促消化的，效果也不錯。”
  還有媽媽問，吃的少，比別的孩子體重輕，不會是積食吧。錯，這是積食的結果，不是積食的原因。減少輔食量或食量也不是就為了一直餓著孩子，而是讓腸胃功能修復，恢復食欲。你會發現停了輔食或控制食量以后過幾天，孩子的食欲會好得很。
  還有一位媽媽說：
  “孩子過了一歲以后可能會因為戀奶夜里醒的頻繁，超過1歲可以考慮斷母乳，1歲以下的孩子這個影響不大，應該盡力堅持餓個3、4天不會有問題的，而且吃一口就行，鐵也不是只有蛋黃才補，海帶紫菜湯豬肝湯什么的都可以補，水果里也有，草莓獼猴桃櫻桃什么的。另外，米粉之類實在是沒什么營養，沒必要吃，占肚子，還不如小米有營養。說起米粉，越是他們忽悠重要的，很貴的東西，倒是其實是沒必要但是很暴利的。米粉就是提供的熱量，讓孩子長胖，沒有其他營養，還不如家里自己熬大米或者小米給孩子吃那層米油。”
  每次都分享小兒推拿手法，總是有不明白的媽媽奶奶咨詢，還是再發一次吧！盡管每次穴位會有差別，但作用和效果都是一樣的。
  運內八卦
  位置：內八卦位于手掌面，以掌心為圓心，從圓心之中指橫紋內2/3和外1/3交界點為半徑，作畫圈狀。 手法：以圖中黑點為起點，做順時針作畫圓，運的感覺為接觸皮膚，又不產生壓力，又像是懸空，想象八卦那種柔和感 作用：形滯銷食，常用于食欲不振等病癥。
  清大腸
  多用于治療便秘、食積等癥，從孩子手掌虎口推向食指指尖。
  揉板門
  健脾和胃、消食化滯，多用于防治食積、腹脹、食欲不振。 掌面大魚際肌之中點，重按有酸麻感，為胃全息反應點。
  推四橫紋
  四橫紋位于四指第*指間關節橫紋處。為改善積食等問題的要穴之一。
  清天河水
  清熱解表，瀉心火等，為常用小兒推拿清熱穴位，自孩子腕橫紋中間推向肘橫紋直推。
  下推七節骨
  向上推溫陽止瀉，并治脫肛；向下推治便秘等癥。 自第4腰椎至尾椎上而下直推3分鐘。
  順時針摩腹
  健脾和胃，理氣消食，稍大點的孩子可以揉腹。
  揉足三里
  位于外膝眼下3寸，脛骨旁1寸，為人體第*保健穴位，按揉足三里可健脾和胃、調中理氣、通絡導滯，對于孩子因脾胃不和引起的食積不化有調理作用。
  如果孩子內熱較重舌苔黃、或者因積食而發燒，可加推退六腑。