近日國內(nèi)一著名人力資源服務(wù)商公布了一份關(guān)于職場人工作心理狀態(tài)的特別調(diào)查。這份有萬余名職場人參與的調(diào)查顯示，有87.8%的人表示自己不快樂，占前三位的原因依次是：
　　比較迷茫找不到未來的發(fā)展方向；
　　薪酬太低加薪又無望；
　　目前工作不能體現(xiàn)自己的能力和價值。
　　工作中，只有心情好了，工作的熱情和潛力才能得到發(fā)揮，那么，職場中人怎樣才能擺脫煩惱呢？
　　迷茫找不到發(fā)展方向
　　典型故事：工作不喜歡，想換又不敢
　　聞某就正處于迷茫期。“在別人看來，好像我的工作還不錯，大型國企的文秘，但我并不喜歡。想換，又覺得工作難找，再說了，自己也沒什么特長、技能，不敢；不換，難道一輩子就只能和這些文件 、資料打交道了？真是兩難。”聞某痛苦地告訴記者。
　　專家支招：迷茫是因為沒有方向感，是因為沒有先期的職業(yè)規(guī)劃。針對此種情況，建議大家首先要認(rèn)識自己，認(rèn)清自己的優(yōu)勢和劣勢，并仔細(xì)分析怎樣的職業(yè)狀態(tài)才能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢，降低劣勢；自我認(rèn)識清楚了，就要明確自己的發(fā)展方向，并設(shè)定具體目標(biāo)，不過設(shè)定的目標(biāo)不要過高，設(shè)定的時候要把自己的愿望和具體的行業(yè)、崗位相結(jié)合，目標(biāo)清晰之后，就要根據(jù)自己的具體情況，著手做接近目標(biāo)的事情了，比如去哪里學(xué)習(xí)相關(guān)理論知識？通過什么途徑參與實踐？積累到什么程度再改行或跳槽等。如此一般，前進(jìn)的方向就清晰多了。
　　薪酬太低加薪無望
　　典型故事：業(yè)務(wù)上去了，工資卻不動
　　韓某2007年畢業(yè)后就來到現(xiàn)在的公司做軟件開發(fā)。“兩年的時間里，項目做了很多，能力也有不小的提升。可工資除了轉(zhuǎn)正時加過300元，到現(xiàn)在沒動過。”韓某說，“前些日子，跟領(lǐng)導(dǎo)提加薪的事，又被以經(jīng)濟(jì)形勢不好、公司效益不好為由拒絕了。真郁悶，我們?nèi)ツ曜龅捻椖浚o全國很多分公司及二級機(jī)構(gòu)使用，到現(xiàn)在還在做各種維護(hù)和后續(xù)開發(fā)，怎樣才算有效益、有業(yè)績？啥時候才能加薪？”
　　專家支招：薪酬低、加薪無望的郁悶，根結(jié)在于個人對薪酬的預(yù)期超過了單位所支付的額度。一個人的薪酬預(yù)期一定要結(jié)合當(dāng)下的社會現(xiàn)狀和自身的能力來考量。如果不能加薪，并且你在這個行業(yè)領(lǐng)域羽翼豐滿，高薪又是你的追求，可以考慮另謀高就，否則就只能通過降低標(biāo)準(zhǔn)、降低預(yù)期，同時努力工作的辦法來讓自己快樂，因為“心理預(yù)期低，行動標(biāo)準(zhǔn)高”的人才是職場的幸福人群。
　　工作不能體現(xiàn)能力和價值
　　典型故事：工作感覺就像是打雜的
　　王某已經(jīng)有3年的工作經(jīng)驗了。可從進(jìn)公司到現(xiàn)在，王某的工作內(nèi)容一直沒變：做外貿(mào)業(yè)務(wù)的同時，還要做些雜活：投保、填寫付款申請單，甚至還要幫前臺接電話，幫同事收發(fā)信件、拿報紙。“想想真不是滋味！”王某說，“和我差不多的甚至還不如我的同學(xué)，都已經(jīng)有個一官半職的了。”
　　專家支招：俗話說，人比人氣死人。過多地和別人比較的結(jié)果就是常常使自己處于不平衡中，從而讓自己缺少成就感。好的辦法是和自己比較：設(shè)定短期階段性目標(biāo)，并努力完成這個目標(biāo)。而要想富有成就感，使自己的價值得以體現(xiàn)，最重要的一點(diǎn)是要能夠主動并善于進(jìn)行職業(yè)能力儲備，從而增加職業(yè)生涯的本錢，最終達(dá)到厚積薄發(fā)的效果。在積攢能力之前，也可以和上司談?wù)劊v明自己的想法、自己的能力和工作經(jīng)驗，讓你的上司知道你不愿安于現(xiàn)狀，想為公司多做貢獻(xiàn)，相信一般的領(lǐng)導(dǎo)會考慮你的看法，因為他也希望自己的下屬高興地、創(chuàng)造性地為公司多做貢獻(xiàn)。但是，說話的態(tài)度一定要誠懇并且要語言委婉。