在打籃球突破時(shí)，變化節(jié)奏能比較成功的完成過人，進(jìn)入禁區(qū)，看籃球比賽中，很多出色的控衛(wèi)都會(huì)持球變化節(jié)奏，我們?cè)撛趺醋龊媚?
  1.練好扎實(shí)的運(yùn)球基本功。
  想在突破時(shí)運(yùn)行自如，應(yīng)該先練練運(yùn)球的基本功，應(yīng)該會(huì)粘球，不能運(yùn)著運(yùn)著球丟了，或者砸到腿上。在運(yùn)球時(shí)，基本的是不要運(yùn)過腰部；應(yīng)該稍微蹲一蹲，降低身體重心；運(yùn)球時(shí)身體上身微微彎曲。
  2.掌握好運(yùn)球的快慢。
  在運(yùn)球時(shí)，想變化節(jié)奏，就應(yīng)該在運(yùn)球速度上下功夫，如果對(duì)方防守很緊，可以先慢慢的運(yùn)球，比如胯下交叉運(yùn)球，待對(duì)方有所松懈，可以嘗試著加快速度，比如突然向右加速運(yùn)球，這時(shí)對(duì)方趕緊補(bǔ)防過來，我們?cè)偈栈鼗@球，然后再加速向右側(cè)突破，往往讓對(duì)方防不及防了。3
  3.看準(zhǔn)防守的空當(dāng)。
  防守時(shí)，都會(huì)有空當(dāng)?shù)模晕覀冞\(yùn)球時(shí)應(yīng)該仔細(xì)觀察觀察，不要只是低頭看球，應(yīng)該放開視野。當(dāng)有了空當(dāng)，比如籃下錯(cuò)位，可以嘗試突破了，我們可以迅速提起速度，果斷的帶球突破。這樣迅速的變化節(jié)奏，一般防守者很難更近了。當(dāng)然如果碰到補(bǔ)防的，我們可以突破分球了。
  4.兩手交替運(yùn)球。
  在突破時(shí)，準(zhǔn)備變化節(jié)奏，需要兩手交替運(yùn)球，不要總是用一只手，這樣變化節(jié)奏的效果出不來了。兩手可以背后運(yùn)球，來迷惑對(duì)手，不讓其知道你準(zhǔn)備在哪一側(cè)突破。兩手可以很快的變化節(jié)奏，比如習(xí)慣用左手的，可以右手慢拍球，左手快速拍球突破。
  5.利用假動(dòng)作進(jìn)行晃動(dòng)。
  在突破時(shí)，想變化節(jié)奏，利用假動(dòng)作進(jìn)行晃動(dòng)非常有效的，比如準(zhǔn)備在右側(cè)突破，我們可以假裝傾向于向左側(cè)加速，這時(shí)突然收住籃球，然后變向向右側(cè)突破了，動(dòng)作很快的往往能把防守人晃倒了。
  6.注意不要翻手腕。
  在進(jìn)行突破分球，變化節(jié)奏時(shí)，不要翻手腕，這是一些打球者經(jīng)常忽略的一個(gè)違例情況，主要是變向速度太快，手型變化跟不上的結(jié)果。在平常訓(xùn)練籃球時(shí)應(yīng)該多加注意，拍籃球時(shí)要盡量讓手掌向下，不要養(yǎng)成翻手的習(xí)慣，盡量保持好手型，不要讓手傾斜了。