其次，考生可以趁著這一天的時間徹底的放松一下，可以在椅子或者床上講身體舒展開，以全身心投入的方式讓身體的每一寸肌肉都得到休息的信號，可以先從左腳開始，然后依次到右腳、軀干、左右手直到頭部，一般來講，這種方法可以使考生迅速的進入一種輕松的狀態，可以有效的緩解考前的緊張感覺。

　　最后，參加公用設備考試的考生可以試著調動身體感官來進行放松，比如聽聽音樂、看一段舒緩的電視畫面，或者嚼一塊帶有薄荷味的口香糖，如果愛活動，也可以適當的出現溜達一下，這幾種方法對于緩解考前緊張綜合癥有很好的作用。