應試狀態(應試能力)的構成：由應試技巧、應試心理、應試體能三要素組合構成。

　　這一理論是我在2002年的《律考百談》中創設提出的。

　　應試狀態又可以叫做應試能力，是由應試技巧、應試心理、應試體能共同構成。應試狀態的最佳指標參照就是題感的出現。下面我們分別談一下構成應試狀態的三要素：應試技巧、應試心理、應試體能，和他們相互的關系。

　　一、應試技巧

　　應試技巧是指通過訓練所具備的在應試中的解題(答題)的能力，對技巧的要求一般是嫻熟、靈活、高正確率。應試技巧通常是通過試題訓練產生、提高、完善的。閱讀、記憶、練習劣質習題集是產生不了應試技巧的。

　　單選題對應試技巧訓練有幫助，但作用不大。只能做應試技巧的入門訓練或最基礎階段訓練之用。不定項題目和主觀題作為應試技巧的中級或提高訓練。多選題是應試技巧的高級訓練，這個訓練會誘發“題感”。如果多選題的正確率能夠保證50%是可以確保通過司法考試的，也就是說多選題正確率達到50%，有正常的應試心理和應試體能是確保能的。

　　應試技巧的核心、行之有效的訓練方法就是精研命題人的試題解析。除此而外，沒有更行之有效的方法。輔導班、授課者對此均是無能為力、一籌莫展。

　　二、應試心理

　　應試心理是應試中的心理支撐，這種心理支撐足夠強大，能夠使應試者超水平發揮。應試心理的訓練主要依托于模擬考試。在考試規定的單位時間里、做歷年試題，這樣的訓練對應試心理、應試體能、應試技巧都會有所助益和提高。

　　除此之外，應試心理還表現為考場之外的心理承受力。比如，考試前夜失眠，是過于興奮和激動，這也是應試心理范疇。但是，考試前夜失眠是不是就考不過司法考試，情況恰恰相反，我見到的情形有司考，考前失眠的；也有考前一夜沒睡，通宵達旦看書，結果順利通過司法考試的。這說明什么？說明司法考試對應試心理和應試體能的要求不是很苛刻，我們大家都可以承受。應試心理和應試體能在司法考試中所占比重不大。

　　考前失眠在司法考試中極為常見。你睡不著可以選擇起來看書復習；也可選擇躺在床上休息。我常告誡失眠的考生：“你們千萬記住，休息就是閉眼，閉眼就是睡眠。不存在失不失眠的問題。”多年來起到很好的效果，成為廣大司法考試考生考前一夜能泰然處之的定海神針。

　　三、應試體能

　　應試體能大家一定要清楚，是應試中的體能。注意應試這個修飾詞。許多備考文章、指南攻略受我的啟發，但是誤讀了應試體能，簡單地理解為要有一個好身體、好體格。不是的，膀大腰圓、五大三粗不是應試體能。

　　應試體能主要是在應試中支撐大腦運轉的各個器官，能夠給思維系統的高效運行提供強大的動力源。而非許多指南攻略的簡單的、望文生義的理解。他們這樣誤讀了我的觀點，就會一知半解的誤導考生。

每個考生參加完司法考試都感到渾身很乏、很累，為什么，是大腦高速運轉使身心頗感疲憊。剛才提過了，模擬考試對應試體能提高幫助很大。

　　很久以前一個考生基礎不錯，但卻沒有通過司法考試。按照我的經驗他通過司法考試沒有問題，我注意到他應試體能有所偏弱。在來年考前，我打電話告訴他：準備兩塊德芙巧克力和一杯水。考過以后他感激地說：您的建議幫了大忙了。兩塊德芙和一杯水幫助他順利的通過司法考試。巧克力和水在應試中調節、提高了他的應試體能，滿足了考試對應試體能的消耗。

　　四、綜述

　　應試技巧出色，可以彌補應試心理、應試體能的不足、缺陷，甚至使不足、缺陷深藏不露，不會被注意到；應試心理、應試體能出色，可以有助于應試技巧的發揮。比如兩個考生都考了380分，他們的應試狀態水準相同，但是具體分析會有所差異。比如：一個應試技巧在390分，而因應試心理、應試體能偏弱化，影響正常發揮，拖累了10分。另一個應試技巧是370分，但是應試心理、應試體能強勁，是考試型或應試型考生，幫助他超水平發揮考了380分。如果前一個考生也是這樣的應試心理、應試體能、應試型或考試型的，他將考到接近400分。

　　所以自律考、司法考試以來，過關考生和高分考生都集中在25歲左右的年齡段。現在應該年齡更加偏低些。大齡考生在司法考試中無優勢可言，所以備考要更加嚴格要求自己、更加勤奮、刻苦。

　　司法考試備考方是一個大學問，它牽扯到教育心理學等等許多學科、領域。我們司法考試輔導長期低谷徘徊、頹勢明顯，缺乏潛下心來的人，這個行業吸引不來有品質的法律人才，部分原因也源于它的浮躁。我的以上觀點都形成于10年前，但是，遲至今日也無人能闡述，無人代勞。只好親手草就，以饗考生。