如果不是天生或者從小就會那么受母語以及英語影響，一般人的舌頭是比較僵硬的一個狀態。那我們第一步要做的就是讓你的舌頭靈活起來：

　　1. 卷起舌頭（親們，是向后卷哈）

　　2. 帶著t或者d發輔音連綴tr,dr。 tra, tre, tri, tro, tru開練五分鐘，能感受到你的舌頭抖動一下了嗎？好，再給出多一點力量， dra, dre, dri, dro, dru。繼續再練5分鐘，是不是覺得整個舌頭都開始抖動了呢？

　　3. 大唱“得兒意的笑，得兒意的笑” 帶著你的舌尖抖起來。連著t, d抖起你的舌頭，一直到嘴唇發麻，口水噴滿整個屏幕。當帶著t, d，可以讓舌頭抖動3-5下的時候可以結束第一步的練習，進入下一階段。

　　這個階段的練習主要是靈活舌頭，鍛煉舌尖肌肉，練習時間長短因人而異。不過小編推薦每天練習累計時間不低于30分鐘，最好是不間斷連續練習，比如洗澡的時候，比如看電視的時候……

　　Step2. 去掉“得”這個音！

　　舌頭已經夠靈活的條件下，咱們就進入下一步，去掉帶動舌頭抖動的那個音！
　　首先，姿勢很重要！躺著的時候，舌頭受重力影響會自然下墜，處于一個比較放松的狀態。如果沒有床，仰起頭也是可以的，還可以防治頸椎病吶~~~
　　其次，在盡量讓舌頭放松的情況下，朝上顎方向輕抬舌頭，留出空隙。注意：不要頂住上顎，那樣舌頭會變的好緊張~

　　最后，對著舌尖吹氣。借助這股氣，替代掉“得”的音，讓舌頭抖起來。如果使大勁兒可能還能帶動小舌抖動喲，所以為了避免發出小舌音，大舌頭一定要夠靈活了再進行第二步！

　　這個去掉啟動音的過程會略微長一些，練習時間同上一步驟，每天持續練習半小時以上，一直練到嘴巴舌頭全發麻。如果能用氣流讓舌頭抖動三下左右，親，恭喜你！大舌音練習成功，因為西班牙語中的多擊顫音，不需要一直停不下來。如果想要更酷炫的效果，加油堅持練習吧！！

　　最后，練習時間長短是因人而異，加油練習的親，千萬不要著急，不要用幾天幾天去計算，某天當你練習成功，抖舌頭到完全停不下來的節奏時，給自己的新技能標上 get 吧！！