石家莊諦藍(lán)金藝舞蹈培訓(xùn) 手機(jī)版 2020-03-21
以前,小編就為大家盤(pán)點(diǎn)了東方舞的許多好處,打破了常人的固有偏見(jiàn),同時(shí)也讓越來(lái)越多的寶寶接受與喜愛(ài)東方舞。那么,今天小編就來(lái)給大家講講,東方舞的學(xué)習(xí)需要如何準(zhǔn)備?
一、你需要準(zhǔn)備哪些服裝
由于東方舞主要是依靠小肌肉群發(fā)力,小肚子上的力量不容忽視。因此,選擇服裝上也是需要把肚子露出來(lái)的露臍小上衣,肚子以下主要是腰鏈或臀巾,也可以選擇更專業(yè)的彈力低腰褲或東方舞練功服。鞋子方面,其實(shí)東方舞一般赤腳跳,但在練習(xí)過(guò)程為避免腳底板受傷,一般選擇貓爪鞋(秋冬)或半掌鞋(春夏),寶寶們也可以根據(jù)不同體質(zhì)來(lái)選擇襪套。在初步學(xué)習(xí)過(guò)程中,只需要把服裝準(zhǔn)備齊全,讓你能夠更舒適地進(jìn)行學(xué)習(xí)。而之后到進(jìn)階部分,尤其是舞臺(tái)表演時(shí),就會(huì)借助一些道具來(lái)盡情演繹,如紗巾、藤杖、雙扇、金翅、雙紗、紗球、燭臺(tái)等,寶寶們了解就好。
二、基本功的單個(gè)動(dòng)作練習(xí)
這一部分就是東方舞的基本功訓(xùn)練,也是你真正走進(jìn)東方舞的開(kāi)始。主要分為以下三個(gè)部分:
1、運(yùn)動(dòng)軌跡
為完成某個(gè)動(dòng)作,身體某個(gè)部位所產(chǎn)生的移動(dòng)路線。
2、發(fā)力點(diǎn)
為完成某個(gè)動(dòng)作,啟動(dòng)身體某個(gè)部位運(yùn)動(dòng)所需要的肌肉名稱。
3、注意事項(xiàng)
點(diǎn):由肌肉組織的快速收縮完成的動(dòng)作。
線:由肌肉組織的慢速延展產(chǎn)生的動(dòng)作。
西米:身體某一個(gè)部位的抖動(dòng)。
四大要素:持續(xù)、勻速、交替、放松。
將這以上點(diǎn)、線、西米的單個(gè)動(dòng)作練習(xí)熟練之后,可以嘗試融合一起做連續(xù)動(dòng)作,有助于讓寶寶們打下更堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
三、基本功與音樂(lè)的契合
1、音樂(lè)分析
音樂(lè)框架:引子、前奏、主題、間奏、高潮、結(jié)尾。
音樂(lè)基本元素:節(jié)奏、旋律、歌詞。
2、組合編排
節(jié)奏:用點(diǎn)+西米+步伐
旋律:線+旋轉(zhuǎn)+步伐+甩發(fā)
歌詞:根據(jù)歌詞大意選擇合適表達(dá)對(duì)應(yīng)情感的肢體動(dòng)作
這一部分主要是讓寶寶們?nèi)チ私鈻|方舞的音樂(lè),無(wú)論是傳統(tǒng)的還是當(dāng)前流行的融合風(fēng),都可以幫助大家跟著節(jié)奏跳舞。
四、基本功的組合練習(xí)
將基本功的重復(fù)串聯(lián),主要分為點(diǎn)線組合、線性組合、姿態(tài)手臂組合、步伐旋轉(zhuǎn)組合、綜合組合。這就是將第二部分和第三部分結(jié)合起來(lái)加強(qiáng)訓(xùn)練,反復(fù)去練習(xí)東方舞的基礎(chǔ),但更要注意和音樂(lè)的結(jié)合,讓你做的每個(gè)動(dòng)作都能踩在點(diǎn)上。
五、編排個(gè)人風(fēng)格的舞蹈
這就是個(gè)人跳一段完整的舞蹈,并且要帶入感情,有能力的寶寶們還可以展現(xiàn)自己的個(gè)人風(fēng)格。比如表情管理、適當(dāng)加的小動(dòng)作、姿勢(shì)習(xí)慣等都可以融入到舞蹈中。寶寶們可以參考以下,來(lái)進(jìn)行有感情的舞蹈演繹。
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