「胸部是體現女人完美線條，妙曼身姿的重要部位」。每個女人都希望自己圓潤、挺拔、富有彈性。以下，小編給各位佳人推薦兩個針對胸部保養的瑜伽動作，只要每天堅持10分鐘，會有意想不到的效果哦!
01 | 駱駝式
雙膝跪地，兩腿打開與髖同寬，腳趾朝后;手掌放在臀上，后彎;吸氣，雙手放在腳跟上，如有可能，手掌盡量放在腳底;頭部向后，大腿與地面垂直，保持該體式30秒，正常呼吸。
【益處】喉嚨、胸部和腹部呈開放姿態，具有擴胸功效，同時增強呼吸功能，另外還能激活人體，緩解壓力。
02 | 貓牛式
跪姿，手臂和大腿與地面垂直，背部、面部、頸部與地面平行。
呼氣，慢慢拉下尾骨和頭部，使背部反拱，小腹內收，眼睛看向收緊的小腹。
吸氣，慢慢抬頭，尾骨向上拉起，小腹向地面的方向壓，眼睛正視前側。放松后，重復3次。
【益處】該體式有助于補養脊柱、伸展背部以及四肢。豐滿胸部，消除腹部與腰圍多余脂肪
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