煙臺市氣象局、煙臺市衛生健康委（煙臺市疾控局）3月9日15時聯合發布健康風險預警以及健康提示。

　　一、健康風險預警

　　根據目前氣象資料分析，本周（3月9-15日）我市有兩次降水天氣過程，分別于10日夜間、14日傍晚至夜間出現。預計周平均降水量4～8毫米，較常年同期偏多；周平均氣溫3～5℃，接近常年同期略偏低。

　　二、健康提示

　　1.全人群通用健康建議

　　（1）春捂有度，做好冷暖防護。本周氣溫雖呈回升趨勢，但整體略偏低且晝夜溫差顯著，需堅持春捂、合理增減衣物，早間、夜間做好保暖，午后氣溫升高時可適度減少衣物，重點做好頸部、手部、足部防護，兼顧衣物保暖性與透氣性，避免出汗后吹風受涼引發感冒。

　　（2）謹慎出行，防范降水與路面濕滑風險。降水時段路面易濕滑，出行需放慢腳步、注意腳下安全；駕車出行需減速慢行、保持安全車距，避讓非機動車與行人，確保出行安全。

　　（3）呵護呼吸道，降低感染風險。晴好時段空氣濕度較低，易引發口干、咽喉不適，建議增加飲水量，保持呼吸道濕潤；外出規范佩戴口罩，減少前往人群密閉場所，居家根據空氣質量適時開窗通風，每日2～3次，每次20～30分鐘，保持室內空氣流通。

　　2.重點人群精準防護指南

　　（1）老年人：晝夜溫差大及降水天氣易誘發心腦血管疾病、關節不適，盡量避免早、晚低溫時段外出，外出做好全身保暖，尤其保護關節部位。居家做好通風與防滑，適當開展室內輕量活動；外出需有家人陪同，隨身攜帶急救藥物，出現不適及時處理。

　　（2）兒童及嬰幼兒：機體抵抗力較弱，氣溫波動和降水易引發呼吸道感染，雨霧天減少戶外活動，外出做好保暖與防護，增減衣物應遵循“循序漸進” 原則。保證飲食均衡、睡眠充足，多補充溫水，增強機體抵抗力。

　　（3）心腦血管疾病患者：氣溫波動易導致血管收縮、血壓起伏，需嚴格規律服藥，定時監測血壓、心率，避免情緒激動和劇烈運動。若出現頭暈、頭痛、胸悶、肢體麻木等不適癥狀，立即停止活動并及時就醫。