煙臺市氣象局、煙臺市衛生健康委（煙臺市疾控局）1月26日15時聯合發布健康風險預警以及健康提示。

　　一、健康風險預警

　　根據目前氣象資料分析，本周（1月26日-2月1日），以多云天氣為主，南北風交替。預計周平均降水量0~1毫米，較常年偏低；周平均氣溫-2~0℃左右，接近常年。

　　二、健康提示

　　1.全人群通用措施建議

　　（1）科學保暖，抵御低溫侵襲。低溫天氣建議遵循“洋蔥式”穿衣法，內層選透氣吸汗的棉質衣物，中層搭保暖性強的毛衣，外層穿防風防水外套，兼顧保暖與靈活調節；重點加保暖頭、頸、手、足等關鍵部位，外出必戴帽子、圍巾、手套，穿厚襪及深紋路防滑鞋，降低凍傷和滑倒風險。

　　（2）調理飲食，增強機體抵抗力。合理搭配膳食結構，適當增加溫熱、富含優質蛋白質的食物攝入，補充機體熱量消耗；減少生冷、辛辣刺激性食物攝入，降低胃腸功能紊亂風險；保證維生素、蛋白質及礦物質的均衡供給，強化機體免疫屏障。

　　（3）居家防護，嚴防一氧化碳中毒。采用煤爐、炭火等方式取暖的居民，必須安裝合格的排煙煙囪，確保煙囪通暢無破損、無堵塞，實現廢氣完全排出室外；使用燃氣熱水器時，應選用強排式合格產品，安裝于通風良好的非密閉空間，單次洗浴時間控制在15分鐘以內。定期檢查燃氣管道、閥門及連接件，若發現老化、松動、破損或燃氣泄漏等情況，立即關閉總閥門，開窗通風，嚴禁觸動明火、電器開關及插拔電源插頭，及時聯系專業維修人員上門處置。建議在臥室、廚房等關鍵區域安裝符合國家標準的一氧化碳報警器，確保氣體濃度超標時能及時發出預警，保障居住人員生命安全。

　　2.重點人群注意事項

　　（1）老年人：必要外出時需有家屬陪同，全程做好保暖防護，穿戴防滑鞋具及防護裝備，隨身攜帶常用藥品、防滑拐杖及緊急聯系方式卡片。起床遵循“慢起身”原則，避免體位突然改變引發體位性低血壓導致跌倒。日常加強健康監測，出現不適時及時就醫排查。

　　（2）兒童：家長應根據氣溫變化及時為兒童增添衣物，避免長時間暴露于低溫環境，及時更換潮濕的衣物、鞋襪，保持身體干燥；養成勤洗手的衛生習慣，減少流感、手足口病等呼吸道及消化道傳染病的傳播風險。

　　（3）慢性病患者：嚴格遵醫囑規律服藥，不得擅自增減藥量或中斷治療；注意保暖防寒，避免受涼刺激；減少體力消耗，避免過度勞累；室內保持50%~60%的相對濕度；盡量避開清晨、傍晚等低溫時段外出。

　　（4）孕產婦：外出時需做好全面保暖防護，保持室內空氣清新，合理安排飲食，保證蛋白質、維生素、礦物質及膳食纖維的充足攝入，滿足自身及胎兒或嬰兒的生長發育需求；適量運動，避免過度勞累。

　　（5）戶外作業人群：穿戴專業的防寒、防水、防滑工作服及防護裝備，做好全身保暖防護，重點加強手部、足部及面部的防寒措施。作業過程中若出現寒戰、體溫低于35℃、肢體麻木、渾身無力等低溫不適癥狀，應立即停止作業，轉移至溫暖環境休息，必要時就醫處理。