煙臺市氣象局、煙臺市衛生健康委（煙臺市疾控局）12月15日14時聯合發布健康風險預警以及健康提示。

　　一、健康風險預警

　　根據目前氣象資料分析，本周（12月15-21日）我市有一次弱降雨天氣，出現在20日前后。預計周平均降水量0～1毫米，較常年明顯偏少。本周南、北大風轉換頻繁，冷空氣整體偏弱，氣溫波動幅度大。預計周平均氣溫2～4℃，較常年偏高。

　　二、健康提示

　　1.全人群通用措施建議

　�。�1）科學保暖防護：根據氣溫變化及時增減衣物，采用“內薄軟、中保暖、外防風”分層穿搭，重點保護頭、頸、腰、腳等易受寒部位，避免穿堂風直吹。

　�。�2）出行安全保障：外出優先選擇防滑鞋，步幅減小、速度放緩；大風降雨時段減少騎行，駕車保安全車距，避開濕滑路段

　�。�3）室內環境管理：每日開窗通風2-3次，每次15-20分鐘，保持室內溫度18-22℃，避免長時間密閉導致病毒滋生。

　�。�4）生活方式調整：飲食以溫熱易消化為主，適量補充優質蛋白和新鮮蔬果，低鹽低脂飲食，每日充足飲水；保證7-8小時睡眠，避免熬夜，可在室內進行八段錦、散步等低強度運動。

　�。�5）疾病預防措施：堅持勤洗手、科學佩戴口罩，人群密集場所保持一米安全距離；積極接種流感疫苗，出現發熱、咳嗽等癥狀及時就醫，不帶病上班上學。

　　2.重點人群注意事項

　�。�1）老年人：盡量避開大風降雨時段外出，必要時有人陪同并使用防滑拐杖；醒后在床上靜息數分鐘再緩慢起身，隨身攜帶急救藥物及家人聯系方式。

　　（2）兒童與孕婦：兒童避免在濕滑路面追逐打鬧，孕婦外出穿防滑平底鞋，上下臺階時抓牢扶手，避免長時間停留陰冷潮濕環境。

　　（3）慢性病患者：高血壓、糖尿病、慢阻肺等患者規律服藥，不擅自增減劑量，每日監測血壓、血糖指標，出現胸痛、頭暈等異常及時就醫；哮喘患者備足緩解類藥物。

　�。�4）過敏體質人群：外出佩戴防護口罩和眼鏡，關閉門窗減少灰塵進入，避免接觸過敏原，必要時提前做好防護用藥準備。

　　煙臺市氣象局、煙臺市衛生健康委（煙臺市疾控局）提醒廣大市民，密切關注天氣變化，科學做好健康防護，共同降低天氣變化帶來的健康風險。