煙臺市氣象局、煙臺市衛生健康委（煙臺市疾控局）11月24日14時聯合發布健康風險預警以及健康提示。

　　一、健康風險預警

　　根據目前氣象資料分析，本周（11月24-30日）我市主要有三次小雨雪天氣，出現在24-25日、27日和30日。預計周平均降水量2～8毫米，接近常年；周平均氣溫4～6℃，接近常年。

　　本周小雨雪天氣導致地面濕滑、低溫潮濕，易誘發跌倒摔傷、肢體凍傷、關節疼痛，請廣大市民注意防范。

　　二、健康提示

　　1.全人群通用措施建議

　　（1）做好保暖防滑工作，應對雨雪天氣。

　　小雨雪時段地面濕滑、氣溫偏低，建議穿戴防滑耐磨的鞋子，行走時步幅減小、速度放緩，采用“企鵝步態”增加穩定性；外出穿戴防水防風衣物，重點做好頭、手、腳等外露部位保暖，避免凍傷。

　　（2）加強居家防護，防范安全隱患。

　　用取暖設備時保持室內適度通風，定期檢查燃氣、燃煤設備密封性，防范一氧化碳中毒；遠離廣告牌、老舊建筑等易墜物區域，避免雨雪天墜物砸傷風險；室內注意防滑，及時擦干地面水漬。

　　（3）調節飲食作息，增強身體抵抗力。

　　低溫潮濕天氣易導致身體代謝減慢，建議多飲用溫水，適量攝入黑米、黑豆等益腎御寒食物，少吃辛辣刺激食物；保證充足睡眠，避免熬夜，降低呼吸道疾病感染風險。

　　2.重點人群注意事項

　　（1）老人：低溫潮濕易誘發血壓波動、膝關節疼痛，建議減少雨雪時段外出，必須外出時

　　需有人陪同并使用防滑拐杖；每日監測血壓，膝關節不適可通過熱敷、按摩等方式緩解，隨身攜帶急救藥物。

　　（2）兒童與孕婦：兒童需避免在有積水、積雪的路面玩耍，防止滑倒或凍傷；孕婦外出做好防風保暖，避免長時間在陰冷潮濕環境停留，上下臺階時抓牢扶手，防滑防摔。

　　（3）慢性基礎性疾病患者：哮喘、慢阻肺、高血壓、糖尿病等患者，需規律用藥，避免受涼和潮濕刺激；出現胸悶、氣短、關節疼痛、血糖異常等情況及時就醫，哮喘患者可提前備好緩解藥物。

　　（4）戶外作業者：雨雪天需穿戴防水保暖裝備，高空作業前檢查設施穩固性，防范墜物和滑倒風險。

　　（5）駕駛員：行車前檢查車輛防滑裝置，雨雪天低速行駛、保持安全車距；避免在積水、結冰路段急剎或急轉彎。