根據(jù)流感監(jiān)測數(shù)據(jù)，近期本市流感病毒活動水平已進入季節(jié)性上升期。為有效減少流感感染、傳播和重癥風(fēng)險，保障廣大市民健康，煙臺市疾病預(yù)防控制中心特發(fā)布以下健康提醒，呼吁公眾增強防病意識，共同筑牢健康屏障。

　　一、認清流感特點，警惕重癥風(fēng)險

　　流行性感冒（流感）不是普通感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，其典型癥狀為：

　　★高燒（可達39-40℃）

　　★顯著的頭痛、全身肌肉酸痛與乏力

　　★常伴有咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀

　　對于兒童、老年人、孕產(chǎn)婦以及患有慢性基礎(chǔ)性疾病（如心肺疾病、糖尿病、免疫缺陷等）的人群，感染流感后易出現(xiàn)肺炎等嚴重并發(fā)癥，重癥風(fēng)險較高。

　　二、落實科學(xué)防護，構(gòu)筑健康防線

　　預(yù)防流感，關(guān)鍵在于采取科學(xué)、有效的個人防護措施。

　　1.接種流感疫苗：最經(jīng)濟有效的預(yù)防手段。

　　接種流感疫苗是預(yù)防流感、降低重癥風(fēng)險的最有效方法。建議所有≥6月齡且無接種禁忌的人群，尤其是老年人、兒童、孕婦、慢性病患者和醫(yī)務(wù)人員等重點人群，每年在流感流行季前及時接種。

　　接種流感疫苗后，我們的身體需要幾周時間來產(chǎn)生保護性抗體。山東省的流感高發(fā)期通常在11月至次年3月，因此當前（11月）接種依然是構(gòu)建免疫力的良好時機。如果您之前錯過了接種，請不必擔心，在整個流感流行季節(jié)內(nèi)接種疫苗仍然有益，可對后續(xù)可能的感染起到保護作用。

　　2.養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。

　　★勤洗手：使用流動水和肥皂（或洗手液）勤洗手，尤其是在接觸公共物品、外出回家后、飯前便后。

　　★戴口罩：在前往人群密集的公共場所、乘坐公共交通工具或出現(xiàn)呼吸道癥狀時，應(yīng)科學(xué)佩戴口罩。

　　★遵守咳嗽禮儀：咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或手肘彎曲處掩住口鼻，用過的紙巾隨即丟棄。

　　3.保持健康生活方式，增強免疫力。

　　★ 均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。

　　★居家和辦公場所要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。

　　三、出現(xiàn)癥狀及時應(yīng)對，降低傳播風(fēng)險

　　★一旦出現(xiàn)流感樣癥狀（發(fā)熱伴咳嗽或咽痛），應(yīng)居家休息，避免帶病上班、上學(xué)，接觸家庭成員時佩戴口罩，以減少疾病傳播。

　　★密切關(guān)注病情變化。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、胸痛、精神萎靡或原有基礎(chǔ)疾病明顯加重等情況，應(yīng)佩戴口罩立即就醫(yī)。